Vous pouvez encore vous sentir fatigué durant les premières semaines après l’intervention. Vous reprendrez graduellement vos activités quotidiennes. Démarrez votre entraînement de façon modérée. Comme votre poids a diminué, l’exercice deviendra plus aisé. La pratique physique est non seulement importante pour réduire votre poids, mais elle l’est également pour améliorer votre condition et votre santé en général.
Il est possible que vous receviez des exercices de revalidation à l’hôpital dans les premiers jours qui suivent l’opération. Le port de charges lourdes (au-delà de 5 kg) est à éviter durant les 4 premières semaines après l’intervention.
Environ, a partir de six semaines après l’opération, vous pourrez commencer un programme d’exercices, idéalement sous la supervision de l’appli MoveUp ou d’un kinésithérapeute. Enfin, le sport et la pratique physique devraient devenir une part logique et permanente de votre style de vie. Ce changement sain pourra vous aider également à maintenir votre poids optimal.
La marche, le vélo et la natation sont des options attrayantes pour atteindre efficacement de bons résultats. Il est recommandé de pratiquer 30 minutes d’activité physique chaque jour. Choisissez des activités que vous aimez et que vous pouvez exercer où et quand vous le souhaitez.