U kunt zich de eerste weken na de operatie nog moe voelen. U zult geleidelijk de dagelijkse activiteiten kunnen hervatten. Begin langzaam te oefenen. Naarmate het gewicht afneemt, wordt lichaamsbeweging gemakkelijker. Trainen is niet alleen belangrijk om uw gewicht te verminderen, maar het is net zo belangrijk om uw conditie en uw algehele gezondheid te verbeteren.
Het is mogelijk dat u de eerste dagen na de operatie revalidatieoefeningen krijgt in het ziekenhuis. Tillen (> 5 kg) wordt best vermeden gedurende de eerste 4 weken na de operatie.
Ongeveer vanaf 6 weken na de operatie kunt u onder begeleiding van een fysiotherapeut of via de moveUP app een beweegprogramma starten. Uiteindelijk moeten sporten en bewegen een logisch en permanent onderdeel van uw levensstijl worden. Deze gezonde verandering kan u ook helpen uw uiteindelijke gewicht te behouden
Wandelen, fietsen en zwemmen zijn leuke opties om effectief een goed resultaat te behalen. Het wordt aanbevolen dat u dagelijks 30 minuten traint. Kies activiteiten die u leuk vindt en die u kunt doen wanneer en waar het u uitkomt.