Tijdens de operatie wordt de maaginhoud sterk verminderd. Hierdoor kunt u minder eten dan voor de ingreep en voelt u zich sneller verzadigd. Het is belangrijk dat u snel het gevoel van verzadiging herkent zodat u niet meer voedsel inneemt dan gewenst om gewichtsverlies te bereiken en misselijkheid te voorkomen. Je leert het verzadigingsgevoel te herkennen door langzaam te eten, goed te kauwen en tussen elke hap te wachten voordat je de volgende hap neemt. U moet meer tijd nemen voor de warme maaltijden.
Het is belangrijk dat u al de nodige voedingsmiddelen opneemt voor een volledige dagelijkse inname. Het advies is om dit te verdelen over 6 eetmomenten per dag. Om het effect van de ingreep te optimaliseren, is het belangrijk dat u de volgende adviezen toepast:
- Neem voldoende tijd voor een maaltijd (30 tot 45 minuten)
- Laat u niet afleiden tijdens het eten
- Kauw minstens 20 keer op een hapje voordat je het doorslikt. Wacht een paar minuten na elke hap
- Stop met eten en drinken van zodra je een vol gevoel ervaart
- Drink niet tijdens de maaltijd, ook niet een half uur voor en na de maaltijd.
- Drink minstens anderhalve liter per dag (inclusief zuivelproducten) maar drink geen koolzuurhoudende dranken
- Zorg voor regelmaat in uw dieet
- Zorg voor voldoende afwisseling in uw dieet
- Wees matig met voedingsmiddelen die veel suiker en/of vet bevatten
- Gebruik de rest van je leven elke dag een multivitaminen- en mineralen tablet met 200% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.